ひげ博士のおはなし
目次
- 第68回 肉食系！若さと美容アップ成分
- 第67回 ｹｶﾞを早く治したい人必見！…
- 第66回 のどの風邪もﾏｸﾛﾌｧｰｼﾞがﾌﾞﾛｯｸ！
- 第65回 逃げ隠れは許しません by…
- 第64回 老け速度は26歳から差がつく？
- 第63回 LPSは骨にも効く！？
- 第62回 ゾンビ細胞をやっつけろ
- 第61回 一網打尽の必殺技！
- 第60回 たくさん使って効くLPSﾌﾗｲﾄへ！
- 第59回 ﾏｸﾛﾌｧｰｼﾞはLPSﾏｯｻｰｼﾞがお好き
- 第58回 LPSによるﾏｸﾛﾌｧｰｼﾞの再教育の話
- 第57回 細菌のエクソソームの話
- 第56回 胎児の腸内細菌の話
- 第55回 LPSと乳酸菌の話
- 第54回 ｱﾎﾟﾄｰｼｽとﾏｸﾛﾌｧｰｼﾞの話
- 第53回 免疫組織に住む細菌の話
- 第52回 BCGとコロナの話
- 第51回 運動不足の話
- 第50回 ウイルスの感染の話
- 第49回 ﾏｸﾛﾌｧｰｼﾞのLPS伝達すご技
- 第48回 野菜の話
- 第47回 Treg・Mregの話
- 第46回 腸の中のLPSの話
- 第45回 サーカディアンリズムの話
- 第44回 お酒とマイクログリアの話
- 第43回 LPS受容体TLR4の話
- 第42回 動脈硬化の話
- 第41回 心臓と腎臓の関係の話
- 第40回 小脳の話
- 第39回 肌とHSPの話
- 第38回 運動の話
- 第37回 傷の治りの話
- 第36回 筋肉の話
- 第35回 脳の発達と腸内フローラの話
- 第34回 歯周病菌の話
- 第33回 抗生物質とアトピーの話
- 第32回 抗炎症の仕組みの話
- 第31回 人工甘味料と腸内細菌叢の話
- 第30回 食事と抗菌作用の話
- 第29回 抗生物質の話
- 第28回 ステロイドの話
- 第27回 高血圧の話
- 第26回 iPS細胞の話
- 第25回 受精卵の話
- 第24回 腸内細菌の話
- 第23回 神経細胞の話
- 第22回 アルツハイマーの話
- 第21回 発熱の話
- 第20回 がん免疫の話
- 第19回 衛生仮説の話
- 第18回 乳酸菌との話
- 第17回 ノーベル賞の話
- 第16回 放射線の話
- 第15回 肝臓の話
- 第14回 火傷の話
- 第13回 抗菌物質の話
- 第12回 植物の話
- 第11回 腸の話
- 第10回 骨粗しょう症の話
- 第9回 テロメアの話
- 第8回 免疫進化の話
- 第7回 貪食の話
- 第6回 耐性菌の話
- 第5回 マクロファージの話
- 第4回 メタボの話
- 第3回 アレルギーの話
- 第2回 風邪予防の話
- 第1回 自然免疫の話
第38回 運動の話
（2017年3月 No.38より）
皆さん、ひげ博士じゃ。最近は運動が肥満や糖尿病の予防に良いことが、TVや雑誌でも取り上げられることが多いから御存知じゃろうが、運動もせず、座りがちな生活スタイルは内臓脂肪が蓄積してくる。一つ、マクロファージとの関係を説明しておこうかのう。食べ過ぎ、運動不足、ストレスなどの悪い生活習慣が重なると、飽和脂肪酸が多くなり、大きくなった内臓脂肪組織にいる脂肪細胞が慢性炎症状態になり、脂肪細胞が死んでしまうのじゃ。この死んだ脂肪細胞を処理し、組織を修復するためにマクロファージが侵入して来るのじゃが、飽和脂肪酸が多いと侵入マクロファージが炎症型になってしまう。
運動をすると体の脂質代謝が促進されて、過剰脂肪酸が減ることになる。そうすると、遊離脂肪酸も減り、内臓脂肪の脂肪組織で炎症型になっていたマクロファージが減るのじゃ。組織修復型のマクロファージが増えれば、やがて死んだ脂肪細胞も除去され、炎症がおさまり、糖尿病が改善されることになる。だから、ちゃんと運動して、食べたカロリーを消費すれば、マクロファージが本来ある健康を保つ働きをしてくれるのじゃよ。わしもたまには運動しなくてはいかんのう。
参考文献： Jorming Goh, et al. Exercise and Adipose Tissue Macrophages: New Frontiers in Obesity Research? Front Endocrinol (Lausanne). 2016 Jun 14; 7: 65. doi: 10.3389/fendo.2016.00065.
出典：特定非営利活動法人環瀬戸内自然免疫ネットワーク発行ニュースレター
